نخ دندان قبل یا بعد از مسواک ؟+ راهنمای داشتن دندان های سالم

 نخ دندان بعد از مسواک یا قبل از آن استفاده شود؟ اصلا با وجود مسواک چرا باید از نخ دندان استفاده کنیم؟ نخ دندان از جمله ابزارهای ضروری در حفظ سلامت بهداشت دهان و دندان است که به حذف باکتری‌‌‌ها از لابه لای دندان کمک بزرگی می‌کند. نخ دندان شاید ابزاری ساده به نظر برسد، اما کارایی فوق العاده موثری برای دندان هایتان دارد.

با توجه به اهمیت این موضوع امروز در مجله بهداشتی اسکارد، به بررسی اهمیت استفاده از نخ دندان، زمان مناسب برای استفاده از آن، مزایای استفاده از نخ دندان قبل از مسواک زدن، ویژگی‌های نخ دندان مناسب و نحوه استفاده صحیح از آن می‌پردازیم.

اهمیت استفاده از نخ دندان

استفاده از نخ دندان یک گام اساسی در حفظ بهداشت دهان و دندان است. مسواک زدن تنها 60 درصد از سطح دندان‌ها را تمیز می‌کند و بخش‌های بین دندانی که محل تجمع پلاک‌ها و باقی‌مانده‌های غذایی هستند، غالباً نادیده گرفته می‌شوند. این نواحی می‌توانند محل رشد باکتری‌ها، ایجاد پوسیدگی و بیماری‌های لثه باشند. نخ دندان با حذف پلاک‌ها و بقایای غذایی بین دندان‌ها، خطرات پوسیدگی و بیماری‌های لثه را به‌طور قابل‌توجهی کاهش می‌دهد.

نخ دندان قبل یا بعد از مسواک؟

یکی از سوالات رایج در مورد استفاده از نخ دندان، زمان مناسب برای استفاده از آن است: قبل از مسواک زدن یا بعد از آن؟ بهتر است نخ دندان قبل از مسواک زدن استفاده شود. این کار به حذف پلاک‌ها و باقی‌مانده‌های غذایی از بین دندان‌ها کمک می‌کند، که سپس با مسواک زدن، این ذرات به‌طور کامل از دهان خارج می‌شوند. همچنین، استفاده از نخ دندان قبل از مسواک زدن باعث می‌شود فلوراید موجود در خمیر دندان به نواحی بین دندانی که تمیز شده‌اند، بهتر نفوذ کند و اثرگذاری بیشتری داشته باشد.

علم چه می‌گوید؟

خوشبختانه، علم به کمک ما آمده است. مطالعات نشان داده که نخ دندان کشیدن قبل از مسواک زدن می‌تواند تا 30 درصد بیشتر از پلاک و باکتری‌ها را از بین ببرد. دلیل این امر این است که نخ دندان می‌تواند به مکان‌هایی برسد که برس مسواک به آنها دسترسی ندارد، به ویژه بین دندان‌ها و زیر خط لثه.

با این حال، برخی از متخصصان هنوز هم استدلال می‌کنند که مسواک زدن قبل از نخ دندان کشیدن فواید خود را دارد. به عنوان مثال، مسواک زدن می‌تواند ذرات غذا را شل کند و نخ دندان کشیدن را آسان‌تر کند.

مزایای استفاده از نخ دندان قبل از مسواک زدن

همانطور که اشاره کردیم نخ دندان قبل از مسواک زدن به طور مؤثری پلاک‌ها و بقایای غذایی را از بین نواحی بین دندانی حذف می‌کند و خطر پوسیدگی دندان ها را کاهش می دهد. به علاوه مزایای دیگری دارد که در زیر اشاره کرده ایم:

افزایش کارایی مسواک زدن

وقتی نخ دندان قبل از مسواک زدن استفاده می‌شود، پلاک‌ها و ذرات غذایی از بین دندان‌ها پاک می‌شوند. این کار باعث می‌شود که مسواک بتواند به طور مؤثرتری سطوح دندان‌ها را تمیز کند. همچنین، خمیر دندان حاوی فلوراید می‌تواند به نواحی تمیز شده بهتر نفوذ کند و به محافظت و تقویت مینای دندان کمک کند.

پیشگیری از التهاب و عفونت لثه

 نخ دندان با حذف پلاک‌ها و بقایای غذایی از بین دندان‌ها، به کاهش تجمع باکتری‌ها کمک می‌کند. این کار می‌تواند خطر التهاب و عفونت لثه‌ها را که منجر به بیماری‌هایی مانند ژنژیویت و پریودنتیت می‌شود، به طور قابل توجهی کاهش دهد. کاهش التهاب و عفونت لثه‌ها به حفظ سلامت دهان و دندان کمک می‌کند. درصورت تمایل میتوانید مقاله تفاوت نخ دندان معمولی با نخ ارتودنسی را نیز مطالعه کنید.

جلوگیری از بوی بد دهان

 بقایای غذایی و پلاک‌های بین دندانی می‌توانند منجر به بوی بد دهان شوند. با استفاده از نخ دندان قبل از مسواک زدن، این بقایای غذایی حذف می‌شوند، که می‌تواند به رفع بوی بد دهان کمک کند. این کار باعث می‌شود نفس شما تازه‌تر و دلپذیرتر باشد.

تقویت مینای دندان

 استفاده از نخ دندان قبل از مسواک زدن، امکان نفوذ بهتر فلوراید موجود در خمیر دندان به نواحی بین دندانی را فراهم می‌کند. فلوراید به تقویت مینای دندان کمک می‌کند و آن را در برابر پوسیدگی مقاوم‌تر می‌سازد. با استفاده از نخ دندان، می‌توانید از مزایای تقویتی فلوراید به طور کامل بهره‌مند شوید.

بهبود بهداشت دهان و دندان

استفاده منظم از نخ دندان قبل از مسواک زدن به بهبود کلی بهداشت دهان و دندان کمک می‌کند. این کار نه تنها به حذف پلاک‌ها و بقایای غذایی کمک می‌کند، بلکه به پیشگیری از مشکلات دهانی مانند پوسیدگی دندان، بیماری‌های لثه و بوی بد دهان نیز کمک می‌کند. با رعایت این عادت بهداشتی، می‌توانید سلامت دهان و دندان خود را بهبود ببخشید و از مشکلات دهانی جلوگیری کنید.

ویژگی‌های نخ دندان مناسب

انتخاب نخ دندان مناسب برای حفظ سلامت دهان و دندان بسیار مهم است. نخ دندان باید از موادی ساخته شده باشد که به راحتی بین دندان‌ها حرکت کند و باعث آسیب به لثه‌ها نشود. نخ دندان‌های مومی شده معمولاً گزینه بهتری هستند؛ زیرا به راحتی بین دندان‌ها سر می‌خورند و احتمال پاره شدن آن‌ها کمتر است.

 علاوه بر این، نخ دندان باید مقاوم و قوی باشد تا در برابر فشار و کشش مقاومت کند. برخی نخ دندان‌ها دارای طعم نعناع هستند که به تازگی نفس کمک می‌کنند. همچنین، نخ دندان‌های حاوی فلوراید می‌توانند به تقویت مینای دندان کمک کنند.

نحوه استفاده از نخ دندان

استفاده صحیح از نخ دندان برای بهره‌مندی از تمامی فواید آن بسیار مهم است. ابتدا حدود 45 سانتیمتر از نخ دندان را جدا کنید و دو سر آن را به دور انگشتان وسط خود پیچ دهید. با استفاده از انگشتان شست و سبابه، نخ دندان را بین دندان‌ها قرار دهید و به آرامی به صورت حرکت‌های بالا و پایین بین دندان‌ها حرکت دهید.

توجه داشته باشید که نیازی به فشار زیاد نیست، زیرا این می‌تواند به لثه‌ها صدمه رساند. حتماً نخ دندان را به شکل C درآورده و به دور هر دندان بپیچید تا تمامی بخش‌های آن تمیز شود. این کار را برای تمامی فضاهای بین دندانی تکرار کنید.

جمع‌بندی

در این مقاله درباره اینکه نخ دندان بعد از مسواک یا قبل از آن بزنیم، صحبت کردیم. با وجود مزایای ذکر شده میتوانیم بگوییم که بهترین روش برای شما به ترجیحات شخصی و نیازهای خاص دهان و دندان شما بستگی دارد. مهم‌ترین چیز این است که هر روز هم نخ دندان بکشید و هم مسواک بزنید. با این کار، لبخندی سالم و زیبا خواهید داشت!

جهت خرید انواع محصولات بهداشتی دهان و دندان از جمله مسواک، نخ دندان و خمیردندان به صفحه خرید سایت اسکارد مراجعه کنید.

سوالات متداول